Créez un tableau de vision ces vacances scolaires

 | Vacances pas cher

Créez un tableau de vision ces vacances scolaires | Vacances pas cher

[wp_bhm_generator_generate thematic=8]

Il est courant au début de chaque année de prendre un moment, de faire le point et de se fixer de nouveaux objectifs.

Mais il ne fait aucun doute que 2020 a jeté une clé dans les travaux et vous ne seriez pas seul si vous avez perdu de vue certains de vos rêves.

Reprenez le contrôle de votre année pendant les vacances scolaires et sortez les fournitures artistiques pour une activité familiale amusante - créer un tableau de vision!

Plus que des paillettes et du carton, les tableaux de vision sont un collage d'images et de mots représentant vos objectifs, destinés à inviter positivité, inspiration et motivation dans votre vie quotidienne.

La psychologue clinicienne de l'Université de Canberra, la D Vivienne Lewis, a déclaré qu'elle utilisait des panneaux de vision dans son cabinet privé, car ils aident ses clients à voir clairement ce qui est important pour eux, sur quoi ils travaillent, où ils veulent être dans le futur et leur rappelle leurs réalisations. .

«Les panneaux de vision améliorent leur estime de soi et l'utilisation du sens de la vue peut déclencher des sentiments positifs et de l'espoir pour l'avenir», a déclaré le Dr Lewis. «Ce qui est particulièrement important pendant COVID.»

Le Dr Lewis a déclaré que beaucoup de ses clients avaient perdu de vue leurs objectifs en 2020 parce que ce n'était tout simplement pas ce qu'ils pensaient.

Mais que ce soit l’école, l’université, une année sabbatique, l’emploi ou les voyages, il est important de se rappeler ce que nous avons encore.

«Tout ne s'est pas arrêté», a déclaré le Dr Lewis. «Nous avons toujours notre famille, nos amis et nos intérêts.»

On peut avoir l'impression que les problèmes de 2020 sont des «problèmes d'adultes», mais des personnes de tous âges ont été perturbées par COVID - y compris nos enfants.

Le Dr Lewis a déclaré que même si les jeunes ne comprennent pas nécessairement ce qui s’est passé, ils peuvent sentir que quelque chose se passe.

«Ils peuvent ressentir un sentiment de perte ou de solitude et ne pas comprendre pourquoi les moyens de voir leurs amis ont changé ou pourquoi ils ne peuvent plus rendre visite à leurs grands-parents interétatiques», a-t-elle déclaré.

«Faire un tableau de vision est une excellente chose à faire avec les enfants, c'est une activité amusante et la plupart des enfants adorent dessiner des images et les découper dans un magazine.

"C'est aussi une bonne occasion d'expliquer certains des changements dans nos vies."

Pas

  • Créez une liste d'objectifs.
  • Trouvez des images qui représentent ces objectifs, en utilisant des photographies, des découpes de magazines ou des images imprimées sur le Web.
  • Faites un collage sur un tableau d'affichage, un mur ou dans un classeur et incluez une photo de vous-même dans des moments heureux.
  • Gardez-le bien rangé pour ne pas inviter le chaos dans votre vie.
  • Ajoutez des citations de motivation, d'affirmation ou d'inspiration qui décrivent vos sentiments; vous pouvez les écrire vous-même ou partir à la recherche de mèmes en ligne.
  • Ajoutez des paillettes! J'ai menti plus tôt; les paillettes sont très importantes.

Pour en savoir plus: