Combien de ces problèmes de road trip avez-vous rencontrés? – Clinique chiropratique de Brentwood

 | Vacances pas cher

Combien de ces problèmes de road trip avez-vous rencontrés? – Clinique chiropratique de Brentwood | Vacances pas cher

[wp_bhm_generator_generate thematic=8]

La vie peut être un peu étrange en 2020, mais les voyages en voiture d'été ne doivent pas disparaître. Nous ne pouvons peut-être pas passer beaucoup de temps à explorer le monde à pied cette année, mais nous pouvons toujours conduire! Si faire un long voyage sur la route est un nouveau territoire pour vous, il peut y avoir des douleurs désagréables juste au détour.

Combien de ces douloureuses expériences de conduite «long-courrier» avez-vous rencontrées? Consultez nos conseils pour les atténuer!

Dilemme de position confortable

Votre podcast préféré est en cours de lecture, et la climatisation souffle. Vous roulez sur une longue et belle route depuis un certain temps. Vous êtes à l'aise et vous êtes installé dans le groove… littéralement! Entrez dans le dilemme de la position confortable - vous êtes confortable maintenant, mais dès que vous sortez du véhicule, vous allez vous sentir raide et endolori. Vous ne pourrez peut-être pas échapper à la raideur, mais vous pouvez réduire ses effets.

Solution - Faites une pause de conduite toutes les deux heures, même si ce n'est que pour cinq minutes. Votre chiropraticien aura des suggestions accessibles sur les étirements que vous pouvez faire pendant les pauses.

Énigme douloureuse de la hanche

Tout le monde n’a pas un siège conducteur spacieux. Parfois, vous devez conduire pendant un certain temps avec la jambe droite et la hanche légèrement inclinées. Bien que vous ne puissiez pas nécessairement modifier les dimensions du côté conducteur de votre véhicule, vous pouvez faire quelque chose pour les hanches douloureuses!

Solution - Avant de commencer votre voyage et pendant les pauses, effectuez brièvement quelques séries de mouvements brusques, des fléchisseurs de la hanche ou des oscillations des jambes. Demandez conseil à votre chiropraticien pour améliorer l'amplitude des mouvements de votre hanche.

Quandary à cou raide

Vos passagers dans la voiture ont toutes les chances de «ooh» et «ahh» sur les sites, mais pas vous! Vous vous concentrez au laser sur vos fonctions de conducteur. Vous devez vous assurer que vos muscles du cou ne sont pas soumis à des contraintes afin que votre regard vigilant puisse continuer à parcourir l'horizon en douceur.

Solution - La meilleure façon de garder une longueur d'avance est d'être proactif. Travaillez avec votre chiropraticien pour élaborer des plans pour renforcer et étirer les muscles de votre cou. D'ici là, essayez un étirement du trapèze supérieur pour faire rouler la balle!

Si vous faites de la conduite prolongée cet été, parlez-en à votre chiropraticien! Ils peuvent vous donner d'excellents conseils sur la lutte contre la nature sédentaire de la route ouverte. N'oubliez pas: votre chiropraticien possède une mine de connaissances pour vous aider à être proactif plutôt que réactif à l'égard de votre santé.