Prendre soin de soi pendant les vacances

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Prendre soin de soi pendant les vacances

Lundi 16 décembre
18h30 - 20h00

Rejoignez-nous pour «prendre soin de vous pendant les vacances» pour apprendre des stratégies pratiques et éprouvées pour gérer et minimiser le stress qui accompagne les vacances.

Auteur de "The Self-Care Prescription", Robyn L. Gobin

Bien que les vacances soient généralement un moment joyeux, elles peuvent être remplies de stress. Divertir, voyager, faire du shopping et cuisiner ne sont que quelques-unes des exigences qui font que beaucoup de gens se sentent dépassés et stressés pendant la période des Fêtes. Lorsque nous apprenons à reconnaître nos besoins et à mieux prendre soin de nous pendant les vacances, nous pouvons trouver la paix et la joie pendant la saison des vacances.

Présenté par Robyn L. Gobin, Ph.D. | Auteur, La prescription d'autosoins Professeur adjoint, Département de kinésiologie et de santé communautaire, Université de l'Illinois Urbana-Champaign


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