Un sondage révèle que la moitié des Américains prévoient abandonner leur régime alimentaire pendant les vacances

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À l'approche de la période des fêtes, les Américains abandonnent leurs efforts pour rester en bonne santé. Environ la moitié d'entre eux vont rompre leur régime alimentaire et céder à la tentation de la nourriture de vacances, selon de nouvelles recherches.

Une enquête auprès de 2 000 Américains qui célèbrent les fêtes a révélé que 47% d'entre eux avaient succombé à l'attrait de leurs friandises préférées et avaient fini par abandonner leur régime alimentaire. Les biscuits (53%), les tartes et les gâteaux (53%) et les repas de vacances cuisinés à la maison (44%) ont été les plus tentés.

Les biscuits (53%), les tartes et les gâteaux (53%) et les repas de vacances cuisinés à la maison (44%) ont été les plus tentés.
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Et l’enquête a révélé que trois personnes sur dix prévoient en réalité de manger davantage pendant les vacances - en particulier parce que leur résolution du Nouvel An est d’être en meilleure santé.

«Rester sur la bonne voie peut être difficile, surtout si vous le faites vous-même», déclare le Dr John Agwunobi, co-président et responsable de la santé et de la nutrition chez Herbalife Nutrition. «Développer un système de soutien pour les personnes connaissant vos objectifs, vos forces et les faiblesses peuvent être extrêmement bénéfiques pour le maintien d'un mode de vie sain, en particulier pendant les périodes difficiles de l'année. "

En plus de la surexploitation, le fait de ne pas faire assez d’exercice était une autre raison pour laquelle les répondants pourraient accumuler des kilos en trop pendant les vacances. Vingt-sept pour cent des répondants affirment qu'ils font moins d'exercice pendant les vacances - et parmi ceux-ci, le temps moyen passé à faire de l'exercice par semaine était de deux heures de moins que d'habitude.

Il est intéressant de noter que l’enquête de cette année a montré que les répondants étaient moins optimistes quant à leur capacité à rester en bonne santé la nouvelle année (45%) par rapport à 2018 - 54% pensant que leurs efforts seraient couronnés de succès.

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Mais avec Janvier, on assiste à une attitude de «nouvelle année, nouvelle moi», et les résultats ont montré que 33% envisageaient de prendre une résolution pour le Nouvel An - contre 34% l’an dernier.

La plus haute résolution - pour la deuxième année consécutive - est de faire plus d’exercice. En 2018, toutefois, cette résolution occupait une place plus élevée parmi les répondants. (À peine 59% l'ont indiqué comme objectif pour 2019, comparé à 71% en 2018.) Manger plus sainement et économiser plus d'argent constituaient les deuxième et troisième résolutions les plus courantes, 59% et 53% prévoyant de le faire, respectivement.