Comment traiter les questions délicates pendant les vacances

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Bien que présenté comme la saison la plus joyeuse et la plus ensoleillée, les vacances d’hiver peuvent aussi, à mon sens, engendrer une crainte et une terreur plus synonymes de Halloween. Plus précisément, ce sont les réunions de fête obligatoires avec la famille qui me placent souvent dans la ligne du feu conversationnel. Quelle que soit ma préparation mentale, il semble que je me retrouve toujours face à des questions délicates qui concernent presque toujours mon âge et mon célibat perpétuel.

Oui, même à l’époque moderne où on comprend plus que jamais que l’on est l’autorité suprême sur leur corps et leur vie privée, beaucoup de mes parents bien-aimés n’ont pas reçu le mémo. C’est peut-être le cadre apparemment familier et l’atmosphère chaleureuse des vacances qui permettent aux gens de s’immerger librement dans des sujets classés comme les rencontres amoureuses, le mariage et la grossesse. Quel que soit le raisonnement, ces conversations me donnent envie d'hiberner jusqu'au premier signe du printemps.

Selon la docteure Linda Humphreys, experte en relations et spiritualité, je ne suis pas seule dans ce dilemme de vacances en famille. «Ne pas être marié la majeure partie de ma vie adulte - et très certainement, si je n'apportais pas de rendez-vous à des rassemblements (famille, vacances, etc.) - ces inévitables« Pourquoi n'êtes-vous pas marié? vous voulez avoir des enfants? », a déclaré Humphreys dans un courrier électronique adressé à The Zoe Report. «Ces types de questions ont été accentués et ont attiré l’attention sur (au sein d’un groupe) mon état de vie singulier, que je sois célibataire par choix ou par hasard. M'accentuer d'être célibataire est une chose. Faire en sorte que les autres considèrent le fait d'être célibataire comme une sorte de pathologie, en plus de me voir et de me traiter comme quelqu'un qui mérite leur pitié, en est une autre. "

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Et ce n’est pas seulement l’ensemble singulier qui est visé par des questions importunes. On pourrait facilement demander aux personnes vivant en couple quand et si elles envisagent de se marier. On demande souvent aux personnes mariées si elles envisagent de fonder une famille, et on demande aux personnes ayant des enfants si elles prévoient en avoir davantage (ou si elles attendent de nouveau). Encore une fois, ces enquêtes semblent assez inoffensives. Cependant, comme on ne sait jamais ce qui se passe dans les coulisses de la vie et des relations d’une autre personne, il n’ya aucun moyen de savoir si vous pourriez déclencher des émotions négatives ou un traumatisme lors de votre recherche. Ainsi, ce qui peut sembler être une question innocente posée par un parent inconscient peut en réalité être douloureux pour le destinataire. Aussi, simplement, les détails de la vie privée de quelqu'un ne sont vraiment l'affaire de personne. Période.

Maintenant, pour être clair, les conversations autour de ma vie amoureuse (ou de son absence) ne sont ni dévastatrices ni déclencheuses pour moi. Je suis très à l'aise dans mon état de célibataire actuel. Cependant, ces questions me gênent facilement, car j’ai l’impression qu’il ya tant d’autres choses dans ma vie qui sont tout aussi intéressantes, sinon plus, que mes escapades romantiques: ma carrière, mes voyages, etc. Cependant, ma vie personnelle devient point de mire lors des réunions de famille, en particulier autour des vacances, car les parents présument que cette période de l'année est particulièrement difficile pour moi parce que Je ne suis pas attaché. En conséquence, j'aime éviter à tout prix lesdites discussions pour éviter la fête de la pitié.

Étant donné que la saison des soirées familiales est imminente, je me prépare avec quelques conseils clés sur la façon de naviguer dans toutes les questions délicates… directement des experts. Si vous êtes dans mon même bateau rempli de crainte, je vous suggère de prendre un bloc-notes et de suivre.

Considérez les raisons derrière le sondage

Avant de réagir à une question inconfortable, essayez-en une seconde pour examiner la source et ses intentions. "Il est fort probable que votre famille vous pose ces questions car elle se soucie de vous et veut vous voir heureuse", explique Lauren Cook, MMFT, auteure et thérapeute dans un courrier électronique à The Zoe Report. "Rappelez-vous que leurs questions viennent d’un lieu d’amour et de soutien. Bien sûr, si vous sentez que ces questions viennent d’un autre endroit - comme les commérages, la compétition ou pour vous minimiser, c’est une autre préoccupation à prendre en compte."

Être préparé

Si vous savez que vous entrez dans une "zone de questions délicates", vous armer de munitions sous forme de réponses répétées pourrait s'avérer utile. "Avoir une réponse planifiée peut empêcher cela d'aller plus loin que vous n'êtes prêt", déclare Taylor Martin, coach de vie, voyageur et écrivain dans un courrier électronique à The Zoe Report. "Le ton est la clé. Vous obtenez ce que vous donnez. Si vous voulez que ce soit un échange doux, ayez une voix douce et un choix de mots approprié. Vous pouvez répondre en disant:" C'est une très bonne question, mais je ne sais pas ". "Je ne peux pas dire" ou "Vous savez, laissez-moi y réfléchir", puis suivez votre déclaration avec un autre changeur de conversation planifié à l'avance. "

Éviter la conversation

À la fin de la journée, si vous ne voulez pas parler de quelque chose, ne le faites pas. "C'est toujours correct de ne pas répondre à la question de quelqu'un", déclare l'entraîneure de la vie, Angelina Borak, dans un courriel adressé au Zoe Report. "Ce sont tes affaires. Souris gentiment et dis: 'Je t'aime, merci beaucoup de prendre soin de moi."

Penchez-vous dans la conversation

Si vous vous sentez en sécurité avec votre public, plonger dans une conversation personnelle ou une question peut s'avérer thérapeutique. "Vous pouvez réellement avoir une discussion utile si vous répondez vraiment à la question honnêtement", dit Cook. "Nous sommes souvent tellement préoccupés par la manière d '" éviter "ces conversations que nous risquons de rater des occasions fructueuses de mieux nous comprendre. Même si la conversation peut sembler un peu inconfortable ou difficile, vous pouvez vous en sortir plus proche de votre famille. membre comme vous avez communiqué authentiquement. "

Retourner le discours

Si une conversation va dans une direction inconfortable, optez pour le piège de la déjudiciarisation. "Si vous ne vous sentez pas à l'aise de répondre aux questions, vous pouvez toujours revenir en arrière et demander aux membres de votre famille comment leur travail va et comment ils se préparent", a déclaré Cook. "Beaucoup de gens aiment parler d'eux-mêmes, donc si vous pouvez toujours réorienter la conversation en vous renseignant sur leur vie."

Choisissez l'humour

Si vous vous sentez tendu à propos d'une question, inverser le ton de la discussion peut aider à alléger l'ambiance. Humphreys dit qu'au fil des ans, elle a commencé à répondre aux questions sur son statut de célibataire avec des réponses étranges et exagérées qui ont fait rire les membres de sa famille. "Le rire - le mien et les autres - a brisé la tension inconfortable que je ressentais et anticipais avant le rassemblement", se souvient-elle. "J’ai aussi appris cela sur moi-même: c’est toujours bénéfique pour moi de voir l’humour dans les choses - surtout en moi et dans les situations et les circonstances de ma vie."

En cas de doute, faites les plats

Si vous vous sentez tendu, ennuyé, irrité ou mal à l'aise, sortez de votre fauteuil et faites la vaisselle, déclare Gwen Uss, spécialiste des méthodes avancées de récupération du deuil, coach de vie et fondateur de Hopeful Heart Solutions. "En fait, il peut s'agir d'actes de service tels que débarrasser la table, dresser la table, apporter de la nourriture, demander si quelqu'un a besoin d'être réapprovisionné", explique-t-elle. "Le but est de sortir de toi et de ta tête et d'offrir de l'aide. L'hôtesse te remerciera et tu peux déplacer une énergie en toi qui peut t'apporter un soulagement."